Items filtered by date: Δεκέμβριος 2013

Από το Facebook του Γεράσιμου Ιακωβάτου

Με το στόμα ανοιχτό έμεινε ο δήμαρχος του Καναδά, όταν μια ραδιοφωνική παραγωγός που του έπαιρνε συνέντευξη έβγαλε τη μπλούζα της και συνέχισε τη συνέντευξη γυμνόστηθη.

Πρόκειται για τη δημοσιογράφο Lori Welbourne, που έχει τη ραδιοφωνική εκπομπή On The Rocks και γράφει μια στήλη σε επαρχιακή επαρχία.

Σημαντική αύξηση επισκεψιμότητας καταγράφουν τα δυο σπήλαια του νησιού μας (Λιμνο-σπήλαιο Μελισσάνης & Σπήλαιο Δρογκαράτης) κατά 21,79 % και κατά 24,38 % αντίστοιχα, τους πρώτους 5 μήνες του 2013 (από Μάρτιο έως και Ιούλιο) σε σχέση με τους αντίστοιχους μήνες του 2012.

Από την 1η Σεπτεμβρίου θα επιτρέπονται οι πωλήσεις προϊόντων «περασμένης διατηρησιμότητας» (ληγμένα), πλην όσων προσδιορίζονται από τη νομοθεσία ως ευαλλοίωτα, με τον όρο ότι αυτά θα πωλούνται σαφώς διαχωρισμένα από τα υπόλοιπα τρόφιμα και με πινακίδα στην οποία θα αναγράφεται, με κεφαλαία γράμματα, η φράση «τρόφιμα περασμένης διατηρησιμότητας» και θα πωλούνται μόνο σε χαμηλότερη τιμή.

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Μια ιδιαίτερα επιτυχή μουσική έκπληξη επεφύλαξε η Κοινωφελής Επιχείρηση του Δήμου Κεφαλονιάς (Κ.Ε.ΔΗ.ΚΕ) στα πολιτιστικά δρώμενα του Νησιού μας , θέτοντας υπο την τιμητική Αιγίδα της μια Jazz Μουσική Τριλογία, που άφησε άριστες εντυπώσεις και στις τρεις Συναυλίες της.

Συγκεκριμένα, το Σάββατο 24 Αυγούστου 2013, στο μαγευτικό «θέατρο των Ταξιδιωτών» στο Λιμενοβραχίονα Αργοστολίου ολοκληρώθηκε η τριλογία της Μουσικής Jazz , όπου το εκπληκτικό μουσικό σχήμα Ionian Jazz Quintet, μετά τις επιτυχημένες Συναυλίες στον Πόρο και τη Σάμη, προσέφερε ποιοτικές μουσικές στιγμές στους Επισκέπτες και μονίμους κατοίκους του Νησιού, που είχαν την τύχη να παρευρεθούν.

Κροάτες τουρίστες αναμένεται να συμπληρώσουν το παζλ των φετινών αφίξεων στην Κεφαλονιά καταφτάσουν τις επόμενες ημέρες στο νησί. Οι αφίξεις θα γίνουν μέσω της Croatia Air, η οποία θα φέρει κόσμο σε δύο γκρουπ στις 29 Αυγούστου και την 1η Σεπτέμβρη.

Σε εγκάρδιο κλίμα πραγματοποιήθηκε συνάντηση σήμερα του Πολιτευτή Κεφαλληνίας και Ιθάκης Σταύρου Λυκούδη με τον Αντιπεριφερειάρχη κ. Σωτήριο Κουρή. Τα θέματα συζήτησης ήταν τα εξής:

• Η πορεία του έργο για το λιμάνι του Πισαετού

• Το πρόγραμμα Ψεκασμών (για ελιές-κατά εντόμων)

Από την Τετάρτη (28/8) ξεκινούν από το υπουργείο Ανάπτυξης οι έλεγχοι στα βενζινάδικα για την εγκατάσταση του συστήματος εισροών εκροών. Από τα ίδια στοιχεία προκύπτει ότι το σύνολο, σχεδόν, των πρατηριούχων (1.100) έχει υποβάλλει τεχνικό δελτίο στην «Κοινωνία της Πληροφορίας», προκειμένου να επιδοτηθεί για το κόστος εγκατάστασης του συστήματος.

Αυτό σημειώνεται σε ανακοίνωση του υπουργείου μετά τη συνάντηση που είχε ο υφυπουργός Αθ. Σκορδάς με εκπροσώπους των βενζινοπωλών και των εταιρειών εμπορίας καυσίμων, με αφορμή τη λήξη αύριο, 27 Αυγούστου, της προθεσμίας που είχε τεθεί στα πρατήρια της Αττικής και της Θεσσαλονίκης να εγκαταστήσουν συστήματα εισροών- εκροών. Το υπουργείο στην ανακοίνωσή του υπενθυμίζει ότι η προβλεπόμενη κύρωση για τους παραβάτες είναι η αφαίρεση της άδειας λειτουργίας.

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 25/08, εκδήλωση – αφιέρωμα για την ιστορία του Σκακιού στο Ιόνιο
στο Κέντρο Καλλιτεχνικής Δημιουργίας «Κωνσταντίνος Παρθένης»
στην Πεσσάδα, σε ένα χώρο ιδανικό όσο και εντυπωσιακό για υπαίθριες εκδηλώσεις, που αγκάλιασε το σκάκι και μας προσέφερε γνώσεις και εμπειρίες.

Δεν είναι σπάνιο, ούτε και πρωτοφανές... εκεί που η διατροφή που ακολουθούσες απέδιδε, το τελευταίο διάστημα αισθάνεσαι πως το σώμα κόλλησε και δεν λέει να συμμορφωθεί. Όσο κι αν ακολουθείς πιστά τη δίαιτα σου, είναι κάποιες φορές που η ζυγαριά σου κάνει... πείσματα!

Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει μικρά μυστικά για να καταφέρεις να ξεπεράσεις το πρόβλημα.

1. Μάθε την πράξη της αφαίρεσης... Πολλές φορές το μυστικό για να πάρει και πάλι μπρος ο μεταβολισμός σου είναι τόσο απλό που δεν θα το φαντάζεσαι! Χωρίς να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες, φρόντισε να αφαιρέσεις μικρές ποσότητες λιπαρών από τα γεύματά σου και θα δεις θεαματικά αποτελέσματα. "Μειώνοντας σε βασικά σημία τη διάθεση λιπών, θα προσφέρεις άμεση αξιοποίηση ενέργειας και μείωση του σωματικού βάρους" εξηγεί ο διαιτολόγος.

Τι να κάνεις: Αφαίρεσε 1 κ.γ. ελαιόλαδο από το φαγητό την ώρα που μαγειρεύεις, άφησε 2 κ.γ. γιαούρτι στο κεσεδάκι με το απογευματινό σου σνακ. Αυτές οι κινήσεις αρκούν για περιορίσεις κατά 10% τα λιπαρά. Εύκολο;

2. Πρόσθεσε τους υδατάνθρακες... και δες πώς θα μπορέσεις να περιορίσεις την κατανάλωση τους κατά 30%.
"Το σώμα θα αξιοποιήσει στο έπακρο τη λήψη πρωτεΐνων και θα μειωθούν οι κατακρατήσεις υγρών, με ακόλουθο αποτέλεσμα να μειωθεί το σωματικό βάρος"

Τι να κάνεις: Κι αν τα ποσοστά σου προκαλούν εκνευρισμό δες με πόσο απλό τρόπο θα πετύχεις το σκοπό σου. Αφαίρεσε μια φέτα ψωμί από κάποιο γεύμα, δύο φρούτα από τα σνακ σου και μισό φλιτζάνι ζυμαρικά ή ρύζι από τις μερίδες σου.

3. Γέμισε το ποτήρι μέχρι τα χείλη... Το νερό και γενικότερα τα υγρά είναι ένα από τα πιο σημαντικά κεφάλαια στην πιο εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού. "Προσπάθησε να πίνεις όσο περισσότερο νερό μπορείς! Το σώμα θα το δεχτεί ως δώρο και θα μειώσει ταχέως το σωματικό βάρος" εξηγεί ο κ. Κριαράς.

Τι να κάνεις: Πάρε ένα μεγάλο μπουκάλι νερό (του 1 1/2 λίτρου) και φρόντισε να το έχεις πάντα μαζί σου στη δουλειά ή τη βόλτα. Βάλε στόχο να πίνεις τουλάχιστον ένα τέτοιο μπουκάλι την ημέρα.

4. Σχεδίασε το πιάτο σου με... μαεστρία. Τα ενδιάμεσα σνακ είναι επίσης ένας πολύ έξυπνος τρόπος να δώσεις στο μεταβολισμό σου το boost που του χρειάζεται. Δεκατιανό ή απογευματινό σνακ, εκείνο που πρέπει να φροντίσεις είναι να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά. "Το αποτέλεσμα είναι μείωση βάρους-μείωση λίπους και αύξηση του μεταβολισμού" τονίζει ο διαιτολόγος.

Τι να κάνεις: Υπολόγισε κάθε σου γεύμα να αποτελείται από δύο φρούτα και τέσσερα λαχανικά. Όπου μία μερίδα φρούτων ισοδυναμεί με 10 φράουλες, 12 κεράσια, 1 μήλο και 1 πορτοκάλι.

5. Καφεδάκι; Κι όμως έχει αποδειχθεί πως η καφεΐνη τονώνει το αιμοποιητικό σύστημα με θετικό σημείο την άυξηση του μεταβολικού ρυθμου. Επίσης τσάι κρύο ή ζεστό και αντίστοιχα ροφήματα καφεΐνης θα έχουν αντίστοιχα αποτελέσματα.